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Enjoy Better Life35

감기에 좋은 음식을 소개합니다. 요즘 날씨가 따뜻했다가 다시 추워졌다가 일교차가 아주 심합니다. 특히 밤에 자거나 낮에 땀을 흘려 옷을 얇게 입고 다니다 보면 기온차로 인해 감기에 걸리기 쉽습니다. 오늘은 감기에 좋은 음식을 소개합니다. 1. 배 배에는 많은 수분과 미네랄이 함유되어 있어, 감기로 인한 갈증을 해소해 주고 몸속에 수분을 공급해 주는 효과가 있습니다. 감기에 좋은 비타민C가 풍부하여 항산화 작용을 하고 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 배에는 혈관 질환 예방에 좋은 성분인 펙틴이 함유되어 있어, 혈압을 조절하는데 도움을 주며, 간 기능을 회복시켜 주는 아스파르긴 산도 함유하고 있어 숙취해소에도 효과가 좋습니다. 2. 레몬 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 레몬은 감기에 좋은 효과가 있으며, 레몬 한개에는 하루 권장량의 2.. 2023. 3. 14.
미꾸라지의 효능과 조리법 기력 회복에 탁원할 미꾸라지는 불포화지방산과 단백질, 각종 비타민, 미네랄 성분들이 많아 피로를 풀어준다고 합니다. 또한 소화기능을 증진 시켜주어 혈맥을 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 미꾸라지의 효능 면역력 향상 렉틴과 비타민이 풍부한 미꾸라지는 각종 세균과 바이러스로부터 신체를 보호하며 체내의 저항력을 높여줍니다. 면역 기능이 좋아지고 각종 질환 및 감기 예방에 도움이 됩니다. 원기회복 칼슘과 단백질이 풍부하여 기력 보충에 좋습니다. 체내에 쌓여 있는 피로를 회복해주고 간 기능이 약한 사람에게 자양강장으로 좋은 식품이기도 합니다. 마지막으로 남성의 정력 증진에 효과적이라고 합니다. 뼈를 단단하게 연골 건강에 도움을 주는 뮤신 성분과 관절염 통증에 좋은 콘드로이친 성분이 함유가 되어 있습니다. 또한 .. 2023. 3. 6.
카레의 효능 카레는 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 심혈관 질환, 치매, 대사질환, 우울증, 피로감등의 치료에 도움을 주며, 유방암, 자궁경부암, 위암, 간암등 암 예방에도 효과가 있다고 합니다. 바로 카레의 주 내용물인 커큐민과 강황 때문인데요 이번 포스팅에서는 이 효능을 알아보도록 하겠습니다. 카레의 효능 항암효과 카레에 함유된 커큐민 성분이 암세포의 발생을 막아주는 작용을 해주기 때문에 암을 예방해 준다고 합니다. 암을 발생시키는 특정한 단백질이 변이 되지 않도록 하여 유방암, 위암, 대장암, 간암, 전립선암등의 각종 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 염증억제 효과 커큐민 성분은 염증을 억제하는데도 좋다고 합니다. 염증은 만성 질환의 요인이며 만성질환으로 인한.. 2023. 3. 5.
낙지의 효능 및 부작용 낙지는 여러 가지 효능이 있습니다. 자양강장, 간건강 증진, 혈액순환 개선, 빈혈개선, 두뇌건강 증진과 다이어트 등에 효과적입니다. 하지만 낙지는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 분들은 과하게 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으며, 심한 경우 알레르기도 유발할 수 있습니다. 낙지의 효능 간 건강 증진 낙지의 풍부한 타우린 성분으로 간건강 증진에 뛰어난 효과를 보이는 것으로 알고 있는데요. 타우린 성분은 간의 피로를 풀어주고, 간기능 저하를 유발하는 독소를 배출해줘서 간기능 향상에 큰 도움이 된다고 합니다. 혈액순환 타우린 성분은 또한 혈액 속에 유해한 콜레스테롤 배출을 원활히 배출해 주어 혈액 순환 및 혈관 건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 혈액순환에 뛰어나므로 혈압을 안정시키는 .. 2023. 3. 5.
이석증 증상 및 원인, 치료법 이석증의 가장 흔한 증상은 어지러움입니다. 이석증이 의심된다면 병원 진료를 하는 것이 좋으며, 이비인후과 또는 신경과 전문의에 상의하는 것이 좋습니다. 이석증의 증상 일반적인 이석증의 증상은 균형감각 상실, 매스꺼움, 어지러움증을 포함하고 있습니다. 주로 남성보다는 여성이 발병할 확률이 높으며 이는 칼슘 대사가 여자가 남자보다 부족하기 때문이라고 합니다. ▷ 자고 일어났을때 갑작스런 현기증 ▷ 걸을때 평행 유지가 힘듬 ▷ 아래를 쳐다봤다가 위를 쳐다볼때, 혹은 베개에 머리를 눕힐때 현기증 ▷ 구토, 두통, 감이 두근거림등의 증상 ▷ 현기증은 약 1분 내외이며, 휴식을 취하게 되면 빠른 시간안에 증상이 사라짐 원인 귀에는 평행감각을 담당하는 전정기관이라는 것이 가장 안쪽에 위치하고 있습니다. 이 전정기관에.. 2023. 3. 5.
뇌출혈의 증상과 치료법 뇌출혈은 한국의 3대 사망원인 중 하나에 들어가는 질환인만큼, 한국이 고령사회로 들어가는 만큼 위험성이 커지고 있습니다. 뇌는 경막, 지주막, 연뇌막 이 3개가 둘러 쌓여있는 형태로 구성이 되어 있습니다. 경막이 가장 바깥쪽에 있으며 경막은 질기고 튼튼합니다. 뇌출혈은 이 막과 막사이의 출혈 위치에 따라서 뇌출혈도 구분이 되는데요. 주로 외부로부터 심한 충격을 받게 되어 출혈 부위에 피가 고이면서 뇌를 압박하게 됩니다. 흔히 이것이 뇌출혈인데요. 뇌출혈의 증상과 치료법에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 뇌출혈의 증상 위와 같은 현상으로 뇌출혈이 발생하면 뇌혈관 속의 혈액이 원활히 공급이 되지 않으면서 두통과 어지러움증이 발생합니다. 이 밖에도 팔, 다리의 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 증세와 입이 돌아가는.. 2023. 3. 5.
오이도 빨간등대 다녀왔습니다. 오이도 빨간등대주말에 회사에서 회를 먹으러 가자고 해서 따라 왔습니다.본사가 안산에 있다보니 생각보다 가깝더군요대신 주차는 아주 힘들었습니다.주차비는 받더라고요.요원 아저씨들이 있습니다. 시간당 1천원인거 같더군요.저는 6시반정도 도착했는데요 8시에는 자기들이 없고 미리 정산을 하던지 아니면 집으로 날라온다고 해서 미리 정산을 했습니다. 위치는 오이도에 있습니다.오늘 정말 날씨가 좋았습니다. 구름도 어마어마하고 모처럼 푸른 하늘을 볼 수 있어서 좋았습니다.인도가 대략 2키로 정도는 되보이는데요.끝과 끝에는 빨간등대와 오아시스라는 배로 된 문화복합공간이 있었습니다.일단 오아시스는 카페인줄 알았는데 그냥 전망대고요 배위로 올라갈수는 있으나 제가 갔었을때는 잠겨있어서 올라가보진 .. 2022. 9. 18.
제주도 - 제주돌 문화공원 소개 및 찾아가는법 제주돌 문화공원 소개제주돌문화공원은 제주생성과 제주인류문화의 뿌리가 되었다는 돌문화, 민속문화를 집대성한 역사와 문화의 공간입니다.설문대할망과 오백장군의 돌에 관한 전설을 주 테마로 제주민의 생활상 등을 직접 접하고 관람할 수 있는 공간으로 조성되어 있습니다. 제주돌박물관, 돌문화전시관, 설문대할망전시관, 야외전시장, 전통초가, 오백장군갤러리, 용암석전시관(어머니의 방), 전통초가마을 등이 전시되어 있습니다. 관람시간 및 관람료관람료금액비고개인단체(10인 이상)어른5,000원(4,500원)4,000원19~64세청소년&군경3,500원(3,000원)2,800원13~18세하사이하, 의무경찰, 전투경찰, 경비 교도대, 공익근무요원관람시간관람시간은 오전 .. 2022. 5. 26.
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