알레르기의 종류와 예방법

우리 몸에 반응을 보이는 다양한 알레르기의 종류와 그 예방법에 대해 자세히 알아보고 알레르기 반응을 줄이기 위한 예방법에 대해서 포스팅을 하겠습니다.

 

알레르기는 우리 몸이 특정 물질에 과민 반응을 보이는 현상입니다. 이러한 물질을 알레르겐이라고 하며, 알레르겐에는 꽃가루, 먼지 진드기, 반려동물의 털, 일부 음식 및 약물 등이 포함됩니다. 알레르기는 누구에게나 발생할 수 있으며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

◆ 알레르기의 주요 종류

알레르기는 크게 호흡기, 식품성 알레르기, 접촉성 알레르기, 특이성 알레르기로 나눌 수 있습니다. 각 종류의 알레르기는 발생 원인과 증상이 다르며 아래에 다시 작성하도록 하겠습니다.

 

◇ 호흡기 알레르기

호흡기 알레르기는 공기중의 알레르겐이 원인이며, 대표적인 예로는 꽃가루와 집먼지 진드기 알레르기가 있습니다. 이러한 알레르기는 코막힘, 재채기, 콧물, 눈의 충혈, 가려움증 등이 주요 증상으로 나타납니다.

 

◇ 꽃가루 알레르기

주로 봄철에 자주 발생하는 꽃가루 알레르기는 특정 식물의 꽃가루가 공기 중으로 전파되어 호흡기로 흡입하게 됩니다. 꽃가루 알레르기가 심하신 분들은 되도록 외출을 자제하고, 혹여나 외출을 했을 때는 집에 돌아온 후 옷과 몸을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다.

 

◇ 집먼지진드기 알레르기

집안의 먼지 속에 사는 집먼지 진드기도 흔한 알레르겐이라고 볼수 있습니다. 이 알레르기를 예방하려면 집구석구석을 정기적으로 청소를 하며, 침구류를 자주 세탁하고 축축한 환경에서 많이 자라기 때문에 적절한 습도를 조절하는 것도 방법입니다.

 

◇ 식품 알레르기

특정 음식 성분에 대한 면역 반응으로 발생합니다. 대표적인 식품 알레르기로는 땅콩, 나무 견과류, 우유, 계란, 대두, 밀, 생선, 조개류 등이 있습니다. 식픔 알레르기는 심할 경우 아나필락시스 반응을 일으킬 수 있으므로, 알레르기가 있는 음식은 섭취를 피하는 것이 중요합니다.

 

◇ 접촉성 알레르기

접촉성 알레르기는 피부가 알레르겐에 직접 접촉했을 때 발생합니다. 대표적인 예로는 금속, 향료, 보존제 등에 대한 알레르기가 있습니다. 이 경우, 알레르겐을 피하고, 피부 보호제를 적극 사용하도록 하는것이 좋습니다.

 

◇ 특이성 알레르기

매우 드물게 발생하는 알레르기로, 일반적인 알레르겐 이외의 특수한 환경이나 물질에서 나타날 수 있습니다. 예를 들어 일부 사람들은 냉기나 태양광에 대해서도 알레르기 반응을 보일수 있습니다.

 

 

◆ 알레르기 예방법

알레르기를 효과적으로 관리하고 예방하기 위해서는 몇가지 중요한 조치가 필요합니다. 다음은 각 알레르기 유형별로 적합한 예방책을 나열해 보도록 하겠습니다.

 

◇ 일반적인 예방 조치

알레르기 원인 물질과의 접촉을 최소화하기 위해 집안을 청결하게 유지하고, 여유가 된다면 공기청정기를 사용하도록 하는것이 좋습니다. 본인의 알레르기를 병원에서 파악할 수 있으며, 자신에게 알레르기를 유발할 수 있는 음식은 섭취를 피하고, 음식을 살 때 병이나 패트면에 표기된 사항을 꼼꼼히 읽어 확인하여야 합니다. 그리고 꽃가루가 많은 봄철의 외출 시는 마스크를 반드시 착용하고, 외출을 복귀한 뒤에는 옷과 몸을 꺠끗이 씻어야 합니다. 마지막으로 알레르기가 언제 발생될지 모를 때는 미리 약국에서 의사의 지시에 따라 알레르기 치료제를 구매하여 소지하고 다니는 것도 좋은 방법입니다.

 

◇ 특별 예방 조치

침구류는 정기적으로 뜨거운 물에 세탁하고, 집안의 습도를 되도록 낮게 유지하는 것이 중요하며, 음식 알레르기가 있는분은 외식할 때 메뉴에 대해서 주방장이나 서빙하는 직원과 확실히 전달하여 식재료에 포함이 되지 않게 주문을 해야 하며, 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 화장품이나 세제의 사용을 피하도록 합니다.

 

◆ 마지막으로

알레르기는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 원인을 잘 이해하고 파악한다면 적절한 예방 조치를 취할수 있습니다. 이 포스팅을 통해 알레르기의 다양한 유형과 예방법을 이해하셨으면 좋겠습니다. 내용은 물론 다들 알고 있고 당연한 예기 같지만 혹시나 본인이 몰랐던 알레르기의 내용을 알게 된다면 저 역시 기쁠 거 같습니다. 그리고 예방법 중에 식품료가 중복이 된 듯 하지만 그만큼 중요한 내용이니 식품 알레르기를 가지신 분들은 적극적으로 관리하여 건강한 생활을 유지하기를 바라겠습니다.